Fobia social ¿Qué es?
La fobia social se caracteriza por un gran miedo ante situaciones en las que el sujeto está sujeto a una interacción social y a la percepción de que los demás realizarán un posible examen del sujeto.
Las personas, normalmente vivimos en un entorno social, interactuamos entre nosotros, en nuestros estudios, trabajo, ocio, relaciones personales, etc, por lo que si nos sentimos identificados con estos criterios, debemos saber que hay soluciones.
La fobia social en muchas ocasiones está relacionada con otros contenidos de ansiedad, autoconcepto, depresión y otros. Es frecuente que la fobia social nos indique la existencia de otros aspectos que debemos trabajar.
Mi consejo es:
En primer lugar analice o solicita ayuda para descubrir que aspectos de la interacción social te causan ansiedad. Una vez descubiertos, afróntalos, enfréntate a tus miedos y progresivamente terminarás superando tus temores.
Hay personas que pueden hacerlo solas y personas que requieren ayuda especializada en este proceso.